丹田

先月、
本番に突入する前に体の調整をしとこうと
あやまって強い整体に行ってしまったばっかりに
整うどころか
高熱をたたき出すはめになったのですが
そのかわりに
その整体師さんから得たものは

丹田でリラックスしながら呼吸する。

ダンサーや役者さんや、
あと武道やってる方ならよく聞きますよね。

腹式呼吸。
やら
丹田を鍛える。
やら。

耳にタコスですよね。
そんでバタバタやってるうちにどんどん忘れていくんですよね。

なので、

思い出したように
丹田あたりを気にしながら
生活していると

確かにリラックスして、やる気もあがり
集中力も高まり、
いいことづくし。。
のような気になってきます。

バタバタやってるときも忘れなければいいんですけどね。
心身こつこつ鍛えることが
重要です、よね。

とりあえず、私には。
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by m109m | 2011-07-13 21:57 | Comments(0)


唐ゼミ・役者        禿恵 トクメグミ+k.徳鎮


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